Female Wellbeing Small Group Coaching
in 3 maanden naar meer hormonale, mentale & fysieke balans
Ben jij een ambitieuze vrouw met een carrière als onderneemster of in het bedrijfsleven?
Het liefst wil je het allemaal: een bloeiende carrière, een gelukkig gezin, een mooi schoon huis, een fit lichaam, fijne relaties, én tijd voor jezelf. Maar hoe combineer je dat zonder jezelf voorbij te lopen?
Herken je dit?
De laatste tijd voelt het alsof je continu achter de feiten aan rent. Je vindt het moeilijk om te ontspannen, wordt moe wakker en bent sneller geïrriteerd. Je grijpt vaker naar koffie en snelle snacks, en voelt je minder scherp.
Ook heb je last van klachten als:
Hormonale klachten: PCOS, geen of onregelmatige cyclus, pijnlijke menstruaties, (peri)menopauze
Stressklachten: prikkelbaar, kort lontje, gejaagd gevoel, niet kunnen ontspannen, burn-outklachten
Darmklachten: opgeblazen buik, PDS, winderigheid, diarree, obstipatie, buikpijn
Weinig energie: (extreme) vermoeidheid, slecht slapen, brain fog, concentratieproblemen
Mentale klachten: (hevige) mood swings, PMS, neerslachtigheid
Huid-/haarklachten: acne, eczeem, psoriasis, haaruitval, overbeharing
Dit beïnvloedt je werk en privéleven meer dan je zou willen. Maar weet: het kan echt anders.
Stel je voor dat je weer vol energie zit, meer rust en overzicht ervaart, en een gezonde cyclus en hormoonbalans hebt. Hoeveel beter zou je je dan voelen? En hoe zouden je relaties eruitzien als je niet meer ineens uit je slof schiet, maar juist opgewekt en relaxed bent.
Misschien heb je al van alles geprobeerd om je beter te voelen: anders eten, supplementen, mediteren, koud douchen… maar allemaal zonder blijvend resultaat.
Je kunt online genoeg info vinden, maar weet niet waar je moet beginnen. Wat is waar? Wat helpt voor jou? Aan welke knoppen moet je nu wel of niet draaien?
Wil jij er écht voor gaan?
Je wilt van je klachten af en je weer goed in je vel voelen. En je bent (of je werkgever is*) bereid om hierin te investeren. En om aanpassingen te doen in je voeding en leefstijl. Op een manier die goed in jouw leven past en niet voelt als “moeten volhouden.” Maar: je kunt hier wel wat hulp en support bij gebruiken.
Denk jij alleen maar "ja!" als je dit leest? Lees dan snel verder:
Female Wellbeing Small Group Coaching
In mijn Small Group Coaching begeleid ik ambitieuze vrouwen (zoals jij!) naar meer welzijn en balans in hun leven. Samen werken we in een kleine, betrokken groep van maximaal 6 vrouwen aan het versterken van je hormoonbalans, het verminderen van klachten en het verbeteren van je energie. Met dit complete en overzichtelijke coachingtraject, vol praktische tips en persoonlijke begeleiding, zul je echt verandering gaan ervaren.
Wat je kunt verwachten:
I've got your back!
*De term "female wellbeing" gebruik ik als verzamelnaam voor alles rondom vrouwelijk welzijn, hormonen en de cyclus.
"Ik besefte dat als ik geen tijd maakte om mijn klachten aan te pakken, mijn lichaam alleen maar harder ging schreeuwen."
Waarom ik jou wél kan helpen
Zorg dat jouw lichaam niet harder hoeft te gaan schreeuwen.
Laat je klachten jouw prestaties, kwaliteit van leven en eigenwaarde niet belemmeren. Ik help je om jouw balans te verbeteren op een blijvende, maar vooral ook praktische en haalbare manier.
Hoe ziet het traject eruit?
3 maanden coaching in kleine groep
Per groep is plek voor maximaal 6 vrouwen, voor een persoonlijke en veilige sfeer.
Online groepssessies
Driewekelijkse groepssessies (5 in totaal) waarin deze thema's aan bod komen:
- hormonen & voeding
- hormonen & stress
- hormonen & de cyclus
- hormonen & leefstijl (slaap, beweging, hormoonverstorende stoffen)
Hierin deel ik praktische, direct toepasbare tips en is er ruimte voor vragen.
Optioneel: bloed-/ontlastings-onderzoek
Pak het grondig aan en achterhaal de oorzaak van jouw klachten. Meten = weten! Je kunt een bloed- of ontlastingsonderzoek bijboeken voor nóg gerichter advies en meer resultaat. Samen bespreken we welk onderzoek het beste bij jouw situatie past.
1-op-1 consulten
Twee persoonlijke (online) consulten met Eveline waarin je persoonlijk voedings-, leefstijl- en suppletie-advies krijgt, helemaal gericht op jouw situatie en doelen.
E-books
Je ontvangt gefaseerd mijn e-books over de genoemde thema's, zodat je alles rustig kunt nalezen en integreren.
Leer je lichaam & cyclus kennen
Stressen over vage klachten is verleden tijd, omdat je weet wat het je komt vertellen en wat je eraan kunt doen. Ook weet je precies wat jouw cyclus je vertelt en hoe je deze kunt optimaliseren.
Success stories
Mijn grootste resultaat is dat ik mij energieker voel, weer vrolijk ben en levenslust heb én dat mijn cyclus heel snel weer terug kwam, wat ik echt nooit had verwacht!
Eveline neemt echt de tijd om allerlei aspecten in je leven onder de loep te nemen. Ze heeft ontzettend veel kennis, en kan dit juist ook op een duidelijke manier uitleggen. Ze is een fijne en gemakkelijk te benaderen coach die jou op allerlei vlakken wil helpen, en dan vooral op een manier die het meest bij jou past.
Yarden Sela
Legal Consultant
Ik had last van hevige vermoeidheid, mood swings, was altijd gehaast en sliep slecht. Ik ben blij met de tips van Eveline en het resultaat. Ik schrok eerst wat van de testuitslag, maar al na een aantal weken met de voedingsaanpassingen, leefstijlaanpassingen en de juiste suppletie op advies van Eveline, voel ik me echt stukken beter. Ik slaap beter, heb meer energie en voel me veel stabieler. Aanrader!
Merel van der Wouden
Onderhandelcoach
Ik had al bijna 1.5 jaar geen menstruatie meer gehad, last van acne en zat fysiek en mentaal niet lekker in mijn vel. Dankzij Eveline snap ik nu waar mijn klachten vandaan komen en weet ik wat ik kan doen om ze op te lossen. Eveline luistert goed, geeft tips en nog veel meer; alles om je te ondersteunen in het proces. Ze denkt ontzettend met je mee! Ik voel me een stuk beter in zowel mijn lijf als mijn hoofd, én ik ben weer ongesteld geworden! Ik ben ontzettend dankbaar dat ik dit ben gaan doen en dat Eveline me hierin heeft begeleid.
Sarah Ritzen
Onderneemster
Bij de wens voor een 2e kindje duurde het langer om zwanger te worden, vanwege PCOS. Ook had ik veel darmklachten. Eveline kijkt echt naar het totaalplaatje en geeft daar gerichte, fijne en praktische tips voor. Aan het eind van het traject had ik geen buikpijn, opgezette darmen en onregelmatige stoelgang meer, zo’n winst! En de grootste beloning op dit traject is de zwangerschap en geboorte van ons tweede kindje! Dankbaar dat ik Eveline tegen mocht komen en ze mij geholpen heeft naar een 2e natuurlijke zwangerschap!
Katinka
Gedrags-specialist
Ik begon het Female Balance traject met vele klachten, zoals vermoeidheid, brain fog, enorme eetlust en geen tot zeer onregelmatige cyclus.
Met realistische doelen en fijne begeleiding hebben we hieraan gewerkt. Eveline kijkt echt met je mee wat haalbaar is in je levensstijl.
Haar advies is uitgebreid, goed onderbouwd en heel compleet, van slaap tot stress en voeding tot suppletie.
Mijn klachten zijn grotendeels weg en ik heb weer een cyclus. Dankzij dit traject heb ik veel kennis over mijn cyclus, waardoor ik mijn lichaam en de signalen echt begrijp. Dit zou elke vrouw moeten weten. Aanrader!
Deze leefstijl blijf ik volhouden, ook tot ver na ons traject.
Britt van Niedek
Owner eventbureau
Het hele traject voelde als een APK voor mezelf. Door alle tips van Eveline leef ik nu gezonder en ben ik veel meer in balans. Eveline is kundig en haar werkwijze sloot aan bij mijn wensen. Ik kon haar altijd appen met vragen en ze nam echt de tijd om mijn vragen grondig te beantwoorden. Ook kan Eveline zich goed verplaatsen in work-life balance struggles in een veeleisende werkomgeving. Zij kon mij op dit punt goed coachen en nuttige tips geven. Mijn doel was om door het traject weer een menstruatie te krijgen (na ongeveer een jaar geen menstruatie gehad te hebben). Dit is gelukt! Ik ben heel erg blij dat ik mezelf dit traject heb gegund.
Renske
Advocaat
Mijn cyclus werd steeds onregelmatiger door PCOS, ik had hevige mood swings en angstaanvallen. Ik wilde graag terug naar mijn sterke zelf, maar ik wist niet hoe. Tot ik begon met het Female Balance traject. Eveline is toegewijd en een grote steun. Je krijgt veel handvaten aangereikt om jezelf en je lichaam beter te leren kennen. Ik ben ontzettend dankbaar dat ik dit traject heb kunnen doen. Ik voel me zoveel beter en heb nu weer een regelmatige cyclus! Toen ik menstruatiepijn bleef houden wist Eveline me ook door te verwijzen naar een gespecialiseerde fysio, waardoor de pijn veel minder is geworden. Wat ik erg bijzonder vond aan dit traject is dat ik mijn lichaam nu veel beter aanvoel en weet wanneer ik waar in mijn cyclus zit, omdat mijn lichaam dat aangeeft en ik er nu ook naar kan luisteren. Ik ben Eveline zo dankbaar voor al haar hulp & adviezen en zou het traject zeker aanraden. Iedere vrouw dit zou moeten weten & leren over haar eigen lichaam. Het is ontzettend waardevol en heeft mijn ogen geopend.
Loïse
Product Owner
Na 12 jaar geen tot weinig menstruaties gehad te hebben ben ik met Eveline in contact gekomen met het Female Balance traject. Wat een leerzaam en interessant traject was dit! En ja, je komt jezelf tegen en je hebt patronen te doorbreken. Ik voel nu veel beter mijn lichaam aan en weet weer hoe ontspanning voelt in mijn lichaam. Grenzen aangeven, echt goede voeding eten en meer rust nemen (een lagere versnelling) hebben mijn cyclus weer in gang gezet! Heel blij en dankbaar voor de waardevolle inzichten. Je lichaam is en blijft jouw eigen tempel en die koester ik nog meer! Eveline beschikt over heel veel kennis, heeft veel empathie en gaf mij altijd een goed gevoel. Dank voor dit traject.
Kirsten Schaft
Trainer
Eveline heeft een schat aan tips en informatie, maar weet het op een goede en rustige manier door te geven. Door haar prettige aanpak, kan je je alles makkelijk eigen maken. De resultaten mogen er ook zijn: van geen menstruatie naar weer een cyclus en geen last meer van mijn insulineresistentie. Mijn bloedsuikerspiegel is stabiel en ik hoef niet constant eten mee te nemen om hem op peil te houden, het lijkt bijna wel alsof ik van een verslaving af ben. Worstel je met je hormonen? Ga een traject aan met Eveline. Na een paar maanden ben je zo blij en dankbaar dat je dit traject bent begonnen!
Anne de Vries
Marketing Specialist
Ik was in 1.5 jaar maar 2x ongesteld geworden en had al van alles geprobeerd, zonder resultaat. Met Eveline voelde ik direct een klik, omdat haar verhaal leek op het mijne en ze mij goed begreep.
De tools & kennis die Eveline me heeft gegeven in het Female Balance traject, hebben ervoor gezorgd dat ik meer rust heb, maar ook mijn voedingspatroon heb omgegooid. Zelf merk ik dat ik niet meer opgeblazen ben, geen buikpijn meer ervaar, en dat mijn haar een stuk dikker is geworden.
Daarbij ben ik in de 4 maanden dat wij bezig waren, 3x ongesteld geworden. Heel bizar wat deze wijzigingen dus met mijn lijf doen. Ik blijf zeker in contact met Eveline om af en toe een checkup te doen!
Shanice
Financieel directeur
Ik kwam bij Eveline vanwege mijn uitblijvende cyclus, mentale klachten en een gebrek aan balans. Waar het me eerder niet lukte – en geloof me, ik heb veel geprobeerd – om een juiste balans te vinden, lukte het met de (praktische) tips en trucs van Eveline wel. Ze heeft ontzettend veel kennis (en ervaring!) en haar positiviteit werkt aanstekelijk. Ook hield Eveline goed rekening met mijn wensen en behoeften.
Ik heb mijn balans weer gevonden, mijn cyclus is terug en sterker nog: ik vind het nu zelfs leuk (én lekker) om met mijn nieuwe levensstijl bezig te zijn! Dankjewel Eveline, voor al je geduld en vertrouwen, je bent goud!
Anne S.
Communicatie Professional
Ik heb lang gezocht naar mijn PCOS-drivers. Al maanden zat ik in een ziekenhuistraject om zwanger te worden terwijl mijn klachten alleen maar erger werden: hevige mood swings, angst, oorsuizen, acne en haaruitval. Dankzij Eveline weet ik nu wat mijn PCOS-driver was en dat geeft me rust. Ze legt alles zorgvuldig uit en kon me goed geruststellen. Mijn huid is rustiger, ik ben me veel bewuster van stress, ik ben zelf rustiger en ik ben inmiddels zwanger! Bij Eveline heb ik veel meer antwoorden gekregen dan tijdens de vele doktersafspraken het afgelopen jaar. Haar e-books met informatie ga ik dan ook goed bewaren!
Robin
Senior Consultant
Voorafgaand aan dit traject was ik compleet uit balans: geen cyclus, vermoeidheid, neerslachtigheid... Het voelde alsof ik mijn lichaam niet meer kende.
Na 4 maanden fijne begeleiding van Eveline, heb ik een grote transformatie doorgemaakt. Eveline achterhaalde de oorzaak van mijn klachten en heeft haar expertise op een fijne manier met mij gedeeld. Haar begeleiding was persoonlijk en ik kon haar altijd bereiken wanneer nodig.
Sinds het Female Balance-traject zijn mijn klachten grotendeels verdwenen, sommige klachten zijn zelfs compleet weg en ook heb ik mijn menstruatiecyclus weer terug. Ik gun iedereen zo’n fijne ervaring!
Merel
Zorgprofessional
Ik heb een traject gevolgd bij Eveline om mijn vruchtbaarheid te optimaliseren. Ik heb daarin supergoede resultaten geboekt: zo heb ik eindelijk een stabiele bloedsuikerspiegel en is mijn cyclus nu structureel 28 dagen!
Eveline haar benadering is dat ze écht naar jou als unieke persoon kijkt. Daarin hebben haar adviezen, zoals de juiste supplementen, voeding en leefstijl mij heel erg geholpen. Deze mooie basis neem ik mijn hele leven mee!
Ilona
HR Specialist
Ik heb een heel fijn traject gehad met Eveline! Ik was al jaren bezig met PCOS en de daarbij behorende uitdagingen. Eveline heeft me geholpen mijn leefstijl en voedingspatroon te verbeteren en daarmee mijn doel, een zwangerschap, te bereiken! En daar ben ik onwijs dankbaar voor.
Anne Hogeman
Project Manager
Waarom kiezen voor small group coaching?
Bonusoptie: wil jij alles uit je deelname halen?
Boek een bloed-, ontlastings- of speeksel-onderzoek bij om de oorzaak van jouw klachten te achterhalen.
Meten = weten!
Soms voel je dat er iets (bijv. hormonaal) niet klopt, maar weet je niet precies wat. Of wil je gewoon weten wat er speelt in je lijf en waar jouw klachten nu precies vandaan komen.
Ik werk samen met verschillende (ISO-)gecertificeerde laboratoria die bloed-, speeksel- of ontlastingsonderzoeken uitvoeren om meer inzicht te geven in bijv. darmklachten of de grootste disbalans in je lijf.
Wil je écht de oorzaak van je klachten achterhalen? Boek dan een onderzoek bij. Samen kijken we welk onderzoek het beste bij jouw situatie past, zodat we je klachten gericht en duurzaam kunnen aanpakken. De kosten verschillen per onderzoek.
Naar aanleiding van je onderzoeksuitslagen kan ik een nog gerichter advies opstellen, dat we bespreken in een van de 1-op-1 consulten. Door jouw klachten bij de wortels aan te pakken zul je nog meer resultaat boeken. Laat na je aanmelding weten dat je hier gebruik van wilt maken.
Praktische informatie
Investering: €1500,-*
(€1239,67 excl. BTW)
*in 2 termijnen betalen is mogelijk
Wist je dat… veel werkgevers deze coaching vergoeden vanuit het persoonlijke ontwikkelingsbudget? Immers, je werkgever profiteert er ook van als je beter in je vel zit, meer focus en energie hebt en stressbestendiger bent. Check het bij je leidinggevende!
Wist je dat… je als onderneemster de BTW kunt terugvragen en de kosten kunt aftrekken als opleidingskosten?
Start: feb. 2025
Aantal plekken: 3 tot 6
Duur: 3 maanden
Wist je dat... ik deze small group coaching ook incompany geef, voor kleine groepen vrouwelijke professionals in dezelfde organisatie? Klik op de knop voor meer info over mijn aanbod voor werkgevers of neem contact met me op voor de mogelijkheden.
Wacht niet tot je klachten erger worden.
Investeer nu in jezelf en zet de eerste stap naar een energiek leven en een ijzersterke hormoonbalans!
Past dit traject bij jou?
De Small Group Coaching is voor jou als:
De Small Group Coaching is niet voor jou als:
Klaar voor verandering?
Ben jij klaar om weer grip te krijgen op je hormonen, energie en leven? Meld je vandaag nog aan. Max. 6 plekjes beschikbaar!
Plan match call in
Eerst even kennismaken, kijken of we een match zijn en vrijblijvend bespreken of het traject bij je past? Plan nu gratis jouw kennismakingscall in:
Direct aanmelden
Aanmelden is niet meer mogelijk. Deze groep is reeds gestart.
Veelgestelde vragen
De small group coaching wordt regelmatig vergoed door werkgevers! Dit kun je checken bij je leidinggevende of HR. Je werkgever heeft er immers ook baat bij dat jij een fijnere werk-/privébalans ervaart, beter in je vel zit en vol energie weer je werk kunt doen. Na de betaling ontvang je dan een factuur die je bij je werkgever kunt indienen. Ik kan ook een offerte met leerdoelen opstellen die je met je werkgever kunt bespreken om te kijken of dit vanuit je persoonlijke ontwikkelingsbudget vergoed kan worden. Neem contact met me op als je dit wilt. Ben je ondernemer? Dan kun je de kosten opgeven als opleidingskosten en van je winst aftrekken. Ook de BTW kun je terugvragen.
Er zijn geen onderzoeken inbegrepen. Wel kun je een onderzoek bijboeken, en dit zou ik ook zeker aanraden. Meten = weten! Onderzoeken kunnen veel inzicht geven in de oorzaak van je klachten en waar de grootste disbalans in jouw lijf zit. Samen kijken we welk onderzoek het beste bij jouw situatie past. Bijv. een ontlastingsonderzoek bij veel darmklachten of een bloedonderzoek op het gebied van hormonen, stress, tekorten etc. (of een combi hiervan). Ik werk o.a. met het ISO-gecertificeerde lab RP Sanitas Humanus en met het EMB lab (een holistische bloedtest). De uitslag van het onderzoek geeft inzicht in de disbalans(en) in jouw lijf, zodat we gericht aan de slag kunnen om dit weer te herstellen. De kosten verschillen per onderzoek, maar houd rekening met ca. €500.
De small group coaching doe je samen met een groep, wat voor herkenning en een stok achter de deur kan zorgen. Wel doe je het meer zelfstandig en met minder begeleiding. Je dient zelf de e-books te lezen en zelfstandig de kennis van de groepssessies & de adviezen van Eveline te integreren. Er zijn 2 persoonlijke consulten met Eveline inbegrepen: 1 van een uur waarin we jouw persoonlijke advies bespreken, en een follow-up consult van 30 minuten. Daarnaast kun je in de 5 groepssessies eventuele vragen stellen. In het Female Balance traject is er 1 live dag met de andere deelneemsters en is er een onderzoek inbegrepen. Verder zijn er 5 consulten met Eveline (maar meer indien nodig en zonder extra kosten), is er een wekelijks contactmoment en is er 4 maanden lang onbeperkt appcontact bij vragen, successen en struggles. Ik heb de tijd om dan nog dieper in jouw situatie te duiken en je veel meer begeleiding te bieden voor resultaat.
Ja! Dat kan alleen niet direct via de aanmeldknop hierboven. Wil je in 2 termijnen a €770 betalen, stuur me dan even een bericht of mail, dan maak ik het in orde voor je.
Nee. Ik begrijp dat je het al druk genoeg hebt. Daarom doen we alles per thema en gefaseerd. Natuurlijk vraagt het wel wat commitment van jouw kant als je resultaat wilt behalen, maar ik houd ook rekening met wat haalbaar is in een druk leven. We houden het vooral simpel: met praktische tips, makkelijke recepten, voorbeeldboodschappenlijst etc. We gaan zeker aanpassingen doen, maar niet alles in 1x. En: het leven moet wel leuk blijven, dus er zijn geen voedingsmiddelen die je 100% uit je leven moet bannen.
Jazeker! Ik help ook vrouwen in de (peri)menopauze. De overgang is onvermijdelijk en kan veel klachten geven die een enorme impact op je leven hebben. Maar er is ook heel veel wat je kunt doen om overgangsklachten te verlichten en meer manageable te maken. Dit komt ook aan bod in de groepssessies en in de persoonlijke consulten waarin ik hier ook rekening mee houd in mijn voedings-, leefstijl-, bewegings- en suppletieadviezen voor jou.
Voorlopig zet ik dit small group coachingtraject 1x open en starten we in februari 2025. Grijp dus nu je kans als je enthousiast bent! Verder geef ik de small group coaching nog wel incompany, met vrouwen uit dezelfde organisatie. Wil je meer weten hierover, plan dan gerust een call in via bovenstaande knop of mail me even.
Als jij serieus met de voedings- en leefstijladviezen aan de slag gaat, zul je binnen een paar weken al verbetering merken. Dat durf ik te zeggen op basis van mijn eigen ervaring én de ervaringen van vrouwen die je voorgingen. Resultaten als een cyclus die weer terugkwam, afvallen, zwanger worden, veel meer energie, een rustige buik en niet weten dat je je zó goed kunt voelen, heb ik allemaal voorbij zien komen. Ik help je, de andere dames supporten je, maar je moet de veranderingen wel zélf doorvoeren en hiertoe ook bereid zijn. Geef het daarnaast ook tijd: je hormonen hebben gemiddeld 100 dagen nodig om te herstellen. Maar zoals ik al zei: als je ervoor gaat, zul je binnen een paar weken al verbetering merken!