Meer dan één op de tien vrouwen krijgt de diagnose PCOS (PolyCysteus Ovarium Syndroom): een diagnose waarbij je als vrouw over het algemeen geen eisprong hebt, waardoor je verminderd vruchtbaar bent en er vaak meerdere eitjes (cystes) op je eierstokken zichtbaar zijn. Een hormonale disbalans is hiervan de oorzaak. PCOS kan ook gepaard gaan met stemmingswisselingen, weinig energie, acné, overbeharing, een afwezige of onregelmatige menstruatie… Dit kan veel stress en onzekerheid met zich meebrengen: “Waarom werkt mijn lichaam niet zoals het hoort?” “Zal ik ooit weer een regelmatige cyclus krijgen?” “Kan ik überhaupt ooit zwanger worden?”
Bij mij werd de diagnose PCOS in 2018 gesteld. Na het stoppen met de pil kwam mijn cyclus niet op gang. Als ik zwanger wilde worden zou ik met een hormoonkuur moeten starten, aldus de gynaecoloog. Omdat dat voor mij niet prettig voelde, ging ik op zoek naar andere mogelijkheden.
Door voedings- en leefstijlaanpassingen kwam mijn cyclus uiteindelijk wél op gang. Eind 2019 werd ik, op de natuurlijke manier, zwanger! Het kan dus wél, maar ik vond het een lange en soms ook eenzame zoektocht waarin ik veel tegenstrijdige informatie tegenkwam.
Daarom ben ik Health Eve gestart. Ik heb voor mezelf een praktische en haalbare manier gevonden om mijn leefstijl “PCOS-proof” te maken, die goed past in mijn dagelijks leven, waar ik geen stress van kreeg en waardoor ik mijn hormonen uiteindelijk weer in balans kreeg. En dat gun ik jou ook. Dus wil jij je PCOS-klachten zelf aanpakken? Tot een “hormoonproof” leefstijl komen op een manier die wél haalbaar en makkelijk vol te houden is? Weten aan welke knoppen je kunt draaien? Dan kan ik je helpen!
Ik weet hoe belangrijk het is om een klik te hebben met een coach. Zonder klik bereik je vaak minder resultaat! Daarom bied ik gratis vrijblijvende kennismakingscalls aan van 15 minuten. Dus: heb jij interesse in PCOS coaching van mij, maar wil je eerst weten of er een klik is? Of twijfel je welke van mijn diensten bij jouw hulpvraag of klachten past?
Het is mijn missie om vrouwen met PCOS te helpen het vertrouwen in hun lichaam terug te krijgen en het zelfgenezend vermogen van hun lichaam te ervaren. Dat doe ik door het delen van mijn kennis en praktische tools. Door te laten zien dat het niet moeilijk hoeft te zijn om “hormoonproof” te leven, en dat het ook in je leven in te passen is. Maar ook door te inspireren met mijn ervaringen en door mijn positieve manier van coachen.
Heb jij PCOS en wil jij:
weten hoe je klachten als moodswings, energiedips, acne en haaruitval zelf kunt aanpakken?
hormoonproof leren eten, en dit goed kunnen volhouden zonder dat het veel tijd kost?
je hormonen op een natuurlijke manier in balans krijgen, zonder dat je er stress van krijgt?
je kansen vergroten om je cyclus weer terug te krijgen en op een natuurlijke manier zwanger te worden?
” PCOS-proof” eten en leven zou je geen stress moeten geven
Toen ik zelf aan de slag ging om mijn hormonen weer in balans te krijgen, ervaarde ik veel stress. Het leek alsof ik niets mocht eten en uren in de keuken moest staan. Uiteindelijk vond ik een manier die wel haalbaar, praktisch en fijn was, die me geen stress gaf en mijn hormonen weer in balans bracht! Deze kennis gun ik jou ook.
Heb je specifieke PCOS-klachten en wil je persoonlijk advies over wat je kunt doen om deze klachten te verminderen? Tijdens deze (video)call van 45 minuten beantwoord ik jouw PCOS-vragen en krijg je concrete tips.
Wil jij weten of je al hormoonproof eet en wat je specifiek aan kunt passen om je hormoonbalans te herstellen? Met een voedingscheck kijk ik naar jouw voedingspatroon, en krijg je een concreet plan van aanpak en tips.
Een persoonlijk coachingtraject waarin we samen 2 of 3 maanden aan de slag gaan om jouw persoonlijke PCOS-klachten aan te pakken. Incl. voedingscheck, recepten, plan van aanpak en elke 2 weken een coaching call.
Ik vind dat PCOS-proof leven je geen stress moet opleveren. Over goed of slecht eten, sporten en wat wel of niet mag. Ik heb zelf een praktische manier gevonden om mijn PCOS onder controle te krijgen, die goed vol te houden was, waardoor ik veel beter in mijn vel kwam te zitten, en uiteindelijk ook zwanger ben geworden. In mijn online “8 weken PCOS Proof-programma” neem ik je hierin mee.
Stap voor stap help ik je met leefstijl- en voedingsaanpassingen op een manier die wél haalbaar en vol te houden is. Door het aanreiken van praktische tools, duidelijke en begrijpelijke informatie, en ondersteuning door middel van een community. De volgende editie start half januari / begin februari 2021.Acht weken lang gaan we samen aan de slag om jouw PCOS-klachten stap voor stap aan te pakken. Want als ik tijdens mijn zoektocht om mijn hormonen weer in balans te krijgen íets heb geleerd, is het dat het radicaal en in één keer omgooien van je eet- of leefstijl, vrijwel niet vol te houden is.
Iedere week gaan we aan de slag met een ander thema dat van invloed is op je hormonen en waar ik je tips en tricks voor geef. Onder andere voeding, beweging, mindset en stressvermindering komen aan bod:
Je leert begrijpen waarom dit allemaal met elkaar samenhangt,
krijgt praktische tools (zoals recepten)
én coaching van mij om je te helpen dit toe te passen in je dagelijkse leven.
Je hoeft niet alles in één keer om te gooien, maar zet wel iedere week nieuwe stappen. Dit maakt het makkelijker vol te houden, en omdat je iedere week stil staat bij een ander thema, merk je resultaat op uiteenlopende vlakken. Daarnaast kun je tips en ervaringen uitwisselen met andere vrouwen met PCOS uit de community. Door elkaar te supporten boek je sneller resultaat en weet je dat je hier niet alleen in staat.
Ik weet hoe belangrijk het is om een klik te hebben met een coach. Zonder klik bereik je vaak minder resultaat! Daarom bied ik gratis vrijblijvende kennismakings-calls aan van 15 minuten. Dit kan telefonisch maar ook via Zoom, wat jij zelf het prettigst vindt.
Dus: heb jij interesse in PCOS coaching van mij, maar wil je eerst weten of er een klik is? Of twijfel je welke van mijn diensten bij jouw hulpvraag of klachten past?
Lees hier de ervaringen van andere vrouwen over coaching van Eveline:
Suzanne over het online programma: “Ik was hopeloos toen het ziekenhuis na 5 jaar zei dat ze niets konden doen omdat ik te zwaar was. Toen ben ik zelf gaan googlen over PCOS en kwam ik bij Eveline terecht en kon ik meteen instromen in het online programma. Niet wetende dat het me zoveel zou brengen. Eveline heeft zo’n rust over zich heen en is zo positief, waardoor ik nu ook weer hoop en vertrouwen heb. Ik durf daardoor ook alles te vragen en te zeggen.
Wekelijks krijg je superduidelijke en interessante info die ik stapje voor stapje kan toepassen in mijn leven. Ik heb hier veel meer houvast gekregen, dan aan de info uit 5 jaar ziekenhuis.De community is ook heel fijn. Ik hoor van die andere meiden dat ik niet de enige ben. Iedereen zit er met hetzelfde doel, we luisteren naar elkaar en helpen elkaar. Tijdens de live Q&A’s hangt er zo’n relaxte sfeer. Ik zie het weer positief in, en heb zin om er echt weer voor te gaan! De laatste 5 jaar lukte het me niet om af te vallen, en nu na 4 weken ben ik al 2 kilo kwijt. En mijn cyclus is regelmatiger!”
Anne over het 1-op-1 coachingtraject: “Vanaf het eerste moment dat ik contact met Eveline had voelde het goed. Bij haar had ik het gevoel dat er écht naar me geluisterd werd. Ze kan best ingewikkelde zaken heel duidelijk en concreet uitleggen. Ze heeft ontzettend veel kennis (en ervaring)! Ik vond het heel prettig dat ik dit in hapklare stukjes kreeg, waarbij Eveline goed rekening hield met mijn wensen en behoeften. De positiviteit van Eveline werkt aanstekelijk net als haar supportberichtjes als ‘Je bent goed bezig, ga zo door topper!’ 😊 Ik wilde zó graag dat het beter ging, dat ik voluit wilde gassen. Eveline had dat feilloos door en wist precies waar ik even afgeremd moest worden en waar er gas gegeven kon worden. Het is heel fijn om zo’n positiviteitsbron naast je te hebben staan.
Het resultaat mag er zijn! Waar het me eerder niet lukte – en geloof me, ik heb veel geprobeerd – om een juiste balans te vinden, lukte het met de (praktische) tips en trucs van Eveline wel. Mijn hormonen zijn weer blij, ik heb weer een cyclus en sterker nog: ik vind het nu zelfs leuk (én lekker) om met mijn nieuwe levensstijl bezig te zijn! Dankjewel Eveline, voor al je geduld en vertrouwen, je bent goud!”
Marloes over de coaching call: ‘Eveline heeft mij middels een telefonisch consult ontzettend goed op weg geholpen. In een klein uurtje hebben we zoveel besproken, zijn er ontzettend veel tips voorbij gekomen, heb ik heel veel aantekeningen kunnen maken en ben ik behoorlijk wat stappen verder. Dit komt mede door de uitstekende voorbereiding van Eveline op het consult en haar ervaring en inlevingsvermogen. Ze denkt echt met je mee! Bedankt Eveline!’
Janoux over de coaching call: “Ondanks dat ik nog geen kinderwens heb, was ik na mijn diagnose PCOS toch zoekende naar hoe ik fysiek lekkerder in mijn vel kon zitten. Eveline gaf me allerlei bruikbare voedingstips en specifieke tips die bij mijn medische geschiedenis en lifestyle passen. Na een paar weken proberen ben ik erachter wat wel en niet voor me werkt, en welke stappen ik kan nemen als ik in de toekomst mijn kinderwens in vervulling wil laten gaan.Ik voel me nu ook energieker en kas bewust kiezen om de controle terug te krijgen over mijn vreetkicks en gewicht!“
