Health Eve | online hormooncoach

Instagram links

Aanmelden online programma

E-book: 8 gratis PCOS-tips

Online programma

Gratis kennismakingscall

1:1 coachingtraject

EMB minitraject

Artikel voor Feminien: PCOS en zwanger worden

Artikel voor Feminien: Alles wat je moet weten over PCOS

Artikel voor Feminien: 5 tips voor een gezond PCOS dieet

health.eve

ꕥ Orthomoleculair hormooncoach
ꕥ PCOS | Vruchtbaarheid | Cyclus
ꕥ Online PCOS-programma start
ꕥ EMB bloedtest
ꕥ 1:1 coachingtrajecten
📍Mama op Ibiza

SOCIAL MEDIA DETOX & HORMONEN Op 2e kerstdag bes

SOCIAL MEDIA DETOX & HORMONEN

Op 2e kerstdag besloot ik: ik ga even een tijdje offline 📴

Ik gooide daarom de Insta app van mijn telefoon.

Ik was klaar met alle prikkels. Het gedachteloos insta openen en doorscrollen.

Ik wilde meer in het NU zijn. Genieten van de feestdagen en de mensen om me heen, waaronder mijn moeder die hier nu een tijdje is.

Ik kan je zeggen: HET WAS HEER-LIJK ❤️

✨Als kerstcadeau kreeg ik van Maarten een nachtje weg samen. Heerlijk weer even quality time samen en het weer was super 🤩

✨ Tweede Kerstdag gewandeld in de natuur en de zonsondergang bij Es Vedra bekeken

Het was zo fijn om met mijn volle aandacht bij deze momenten te zijn en te genieten 💕

Wist je dat social media de werking van neurotransmitters verstoort?

Dit zijn stofjes in je brein die jouw gedrag aansturen.

Continu sociale media checken activeert beloningsstofjes in je hersenen, o.a. dopamine.

Elke keer dat je sociale media checkt wordt jouw dopamine aangesproken.

Dopamine heb je nodig voor focus, daadkracht en zelfvertrouwen 💪🏼

👉🏼SWIPE om te lezen hoe je een tekort herkent en waardoor dopamine wordt aangetast.

Een tekort aan neurotransmitters kan ook leiden tot problemen met de afgifte van hormonen.

Dus: wil jij je hormonen graag in balans krijgen?

Vergeet dan vooral je koppie niet 😉

Met minder stress, minder prikkels en de juiste voeding kun je dopamine weer aanvullen!

Een social media detox kan ik je hierbij dus zeker aanraden 🙃

Doordat je minder prikkels binnenkrijgt, wordt dopamine minder vaak aangesproken en kan dit weer aangevuld worden.

Vind je een detox lastig?

💡Begin dan met het zetten van een maximum tijd per dag per app. Bijv. 30 minuten. Bij een iPhone kan dit via Instellingen > Schermtijd > Applimieten.

De detox beviel zo goed dat ik komend jaar het minder consumeren op insta wil gaan voortzetten 😉 Maar ik blijf natuurlijk wel tips delen!

Heb jij weleens een social media detox gedaan? Zo ja, hoe beviel het?

#socialmediadetox #dopaminetekort #neurotransmitters #hormonen #breinenhormonen #hormoontips #hormoonproof #concentratieproblemen #hormooncoach #dopamine #antistresstips

In 2021… 🍀Was ik vol enthousiasme bezig met

In 2021…

🍀Was ik vol enthousiasme bezig met het opbouwen van Health Eve.

🍀Ik deed verschillende orthomoleculaire studies, schreef blogs voor @feminiencom en @workitmama.nl, ging werken met de EMB-test en wilde zoveel mogelijk vrouwen helpen.

🍀Dat bleek soms iets teveel, ook naast het moederschap waardoor ik ook mijn eigen anti-stresstips wel wat vaker mocht toepassen 😉

✨Gelukkig heb ik daar inmiddels meer balans in gevonden. Iets met beter plannen, hier en daar een social media-detox en beter naar mijn eigen lichaam luisteren😬

✨Ik groeide en Health Eve groeide met mij mee, iets waar ik onwijs dankbaar voor ben!

Meer dan 100 vrouwen heb ik mogen helpen naar:
💕Meer energie
💕Een voedingspatroon dat VOOR je werkt
💕Minder stress, meer ontspanning
💕Rustige buik
💕Een stralende huid
💕Een regelmatige cyclus
💕Een zwangerschap
💕Zelfverzekerd en lekker in hun vel

✨Het is mijn missie om nog veeeel meer vrouwen hierbij te helpen. Niet op een taaie moeizame manier, maar juist op een praktische en lichte manier, die goed in een druk leven in te passen is!

✨2021 was ook het jaar waarin ik getuige mocht zijn op een prachtige bruiloft,
💃🏼fantastische vrouwen ontmoette bij het @all.about.herretreat ,
🌆mijn stad Rotterdam na 14 jaar vaarwel zei
🏝en inruilde voor Ibiza.

🍀Hoewel ik even tijd nodig had om mijn draai hier te vinden kan ik nu echt genieten hier. We blijven hier in ieder geval voor een half jaar, en daarna zien we verder.

🚀Het was een jaar van persoonlijke groei en ook mijn bedrijf groeide met mij mee.

❤️Zo heb ik besloten om mij naast vrouwen met PCOS ook te richten op vrouwen zonder PCOS, maar met hormonale klachten, menstruatieproblemen en/of een kinderwens.

🚀In 2022 ga ik mijn missie voortzetten en nog veel meer vrouwen helpen naar blije hormonen!

🥂Voor nu een hele fijne jaarwisseling gewenst, geniet lekker van de champagne en oliebollen en tot in 2022!

Liefs, Eveline

😘 PS. In 2022 jouw PCOS-klachten definitief vaarwel zeggen? Je kunt je nog steeds aanmelden voor mijn online programma! 👩🏼‍💻 We starten 20 januari.

Hi, even voorstellen!🙋🏼‍♀️ Er zijn de

Hi, even voorstellen!🙋🏼‍♀️

Er zijn de laatste tijd een hoop nieuwe volgers bijgekomen, superleuk!

🍀 Ik ben Eveline en in 2018 werd PCOS bij mij geconstateerd: een hormonale disbalans waarbij je geen of een verminderde eisprong hebt

🍀 Ik was 14 jaar lang aan de pil geweest en wilde graag van de hormonen af. Maar de gynaecoloog raadde me aan om weer aan de pil te gaan of een hormoonkuur te starten ivm een kinderwens

👩🏼‍💻 Op dat moment werkte ik ruim 4 jaar bij een grote verzekeraar. Ik was hier na mijn rechtenstudie gaan werken en had net de switch gemaakt naar marketing, maar werd hier niet happy van

❤️ Ik las online dat je zelf veel kon doen om van PCOS-klachten af te komen en gooide mijn voeding en leefstijl om

🩸Dit deed ik met behulp van een orthomoleculair therapeut en de EMB bloedtest. Zo bleek stress bij mij een grote trigger te zijn van PCOS

🧘🏼‍♀️ Na het stoppen met de pil had ik 1.5 jaar lang geen menstruatie. Maar vlak nadat ik thuis kwam te zitten met burn-outklachten, werd ik voor het eerst weer ongesteld!

🙌🏼 Mijn cyclus werd steeds regelmatiger en 6 maanden later raakte ik zwanger, zonder hormoonkuren

🤩 Ik vond het ZO interessant hoe je je hormoonbalans kunt herstellen met voeding en leefstijl, dat ik vond dat meer vrouwen dit moesten weten

👩‍🎓 Daarom ben ik me na mijn zwangerschapsverlof om gaan scholen tot orthomoleculair hormooncoach en Health Eve gestart

🍀 Nu help ik zélf vrouwen met hormonale klachten zoals PCOS, PMS etc. om hun klachten bij de wortels aan te pakken en hun hormonen weer in balans te krijgen

🤗 Met online programma’s, masterclasses en 1:1 coaching. De mooie resultaten bij cliëntes, daar word ik elke dag weer superblij van!

🏝 Sinds november hebben mijn vriend, dochtertje en ik Rotterdam verruild voor Ibiza, waar we op dit moment overwinteren. Dat kan gelukkig omdat ik alles online doe

💕 Verder ben ik dol op chocola, dansen, panterprint, foute series (Prince Charming, anyone??😅) en persoonlijke ontwikkeling 🤓

🍀Drijven jouw hormonen je soms tot wanhoop? Weet dat je onwijs veel zelf kunt doen om ze weer in balans te krijgen!

💕 Daar help ik je graag bij. DM gerust voor meer info 😘

"Ik probeer al een tijd hormoonproof te eten, maar

"Ik probeer al een tijd hormoonproof te eten, maar hoe weet ik nou of het werkt?"⁠
⁠
deze vraag krijg ik regelmatig in mijn DM of in consulten.⁠
⁠
Ook zie ik vrouwen die zo gefixeerd zijn op de juiste voeding... 🥦 maar het gaat om het totaalplaatje!⁠
⁠
🏃🏼‍♀️ Wat doe je aan beweging? ⁠
🤯 Hoe is het met je stresslevel gesteld?⁠
💤 Slaap je voldoende en regelmatig?⁠
⁠
Ook dat zijn pijlers die je zeker niet mag vergeten! ⁠
⁠
Terug naar de vraag: hoe weet je of dit werkt? En of je de juiste dingen aan het doen bent? 🤷🏼‍♀️⁠
⁠
Als je de juiste dingen doet, merk je binnen 3 weken:⁠
🍀 dat je meer energie hebt⁠
🍀 dat je minder food cravings hebt⁠
🍀 dat je beter slaapt⁠
🍀 dat je humeur beter is⁠
⁠
En binnen 8 weken merk je daarnaast ook:⁠
✨ rustigere buik / darmen⁠
✨ rustigere huid⁠
✨ positievere mindset⁠
✨ minder buikvet en ontstekingen⁠
⁠
Na ongeveer 12 weken kun je merken dat:⁠
💕 Je cyclus regelmatiger wordt⁠
💕 Minder overbeharing en haaruitval⁠
⁠
So, give it some time, woman! ⁠
⁠
Merk je nog weinig van deze effecten? En weet je niet wat je moet doen om dit wél te bereiken?⁠
⁠
In mijn online programma PCOS-proof in 8 weken kijken we naar JOUW totaalplaatje ✅ ⁠
⁠
Voeding, beweging, slaap, mindset, beweging, stress, suppletie en hormoonverstorende stoffen komen allemaal aan bod.⁠
⁠
Ook kijk ik met je mee en geef ik je persoonlijk advies, aansluitend bij jouw klachten en situatie. Zo weet je precies wat je op welk vlak kunt doen! ⁠
⁠
En ga je écht resultaat zien 💪🏼⁠
⁠
We starten 20 januari met max. 10 vrouwen. Er zijn nog plekjes! ⁠
⁠
Ben jij erbij? Meer info en aanmelden via de link in bio 😘

📸 by @alana.fotografie

Volg mij op Instagram

Gratis hormoontips in je mailbox? Laat hier je naam & e-mailadres achter:

copyright ©2022 | Algemene voorwaarden | Privacyverklaring

Ik ben als erkend kwalitatief orthomoleculair professional aangesloten bij beroepsvereniging CAT