Heb jij PCOS en herken je je hierin:
Menstruatieproblemen
- Geen cyclus
- Onregelmatige cyclus
- Pijnlijke menstruaties
Gewichtsproblemen
- Moeilijk kunnen afvallen
- Vreetkicks / cravings
- Tussendoortjes nodig
Darmklachten
- Opgeblazen buik
- Obstipatie of juist diarree
- Buikpijn
Mentale klachten
- Stemmingswisselingen
- Slaapproblemen en vermoeidheid
- Stress- / burn-out-klachten
Vervelende uiterlijke klachten
- Acne of onrustige huid
- Haaruitval
- Overbeharing
En wil jij…
⇢ Weten wat wel/niet te eten
⇢ Hoe je dit vol kunt houden
⇢ Een fijne regelmatige cyclus
⇢ Zwanger worden
⇢ Geen PCOS-klachten meer?
Dan help ik je graag!
Vanwege PCOS had ik geen cyclus, maar wel haaruitval, mood swings, stress en vreetkicks. En ik had een kinderwens. Ik was het zat en besloot mijn hormonen vóór me te laten werken, in plaats van tegen me.
Als ervaringsdeskundige en orthomoleculair adviseur help ik nu andere vrouwen, zoals jij, om weer de beste versie van zichzelf te worden. Want dat kan, echt! Maar: you got to put some effort in it. No more excuses! Ben jij er klaar voor? Lees dan hieronder hoe ik je kan helpen.
PCOS check-up (€149)
Ben je al even bezig met je hormonen in balans krijgen, maar wil je weten waar er bij jou nog winst te behalen valt? Dan is de PCOS check-up wat voor jou.
✦ Vooraf vul je een intakevragenlijst & voedingsdagboek in
✦ We hebben een intakeconsult (1 uur)
✦ Je ontvangt van mij een persoonlijk plan van aanpak, afgestemd op jouw klachten, situatie en wensen, incl. praktische tips en uitleg
✦ Na 6 weken hebben we een 2e consult (45 minuten) waarin we bespreken hoe het gaat, ik jouw vragen beantwoord en jou op basis daarvan nieuwe tips meegeef
Voedingscoaching (€157)
» Loop jij steeds vast op PCOS-proof eten?
» Of weet je überhaupt niet waar je moet beginnen?
» Lukt het je maar niet om af te vallen?
» Heb je vaak cravings en voel je je daarna schuldig?
» Kun je geen makkelijke, lekkere recepten vinden?
Ligt je voornaamste hulpvraag dus bij voeding en niet op andere vlakken? Dan is PCOS voedingscoaching iets voor jou!
Een maand lang help ik je met het op een praktische en haalbare manier aanpassen van je voeding. Hierna weet je precies hoe je makkelijk én lekker PCOS-proof kunt eten en vind je het zelfs leuk om dit vol te houden! Goodbye cravings, after lunch-dips & after dinner-dips! Hallo rustige buik, energie voor 10 en heerlijke recepten!
Online programma (€247)
8 weken lang leer ik je ALLES wat je kunt doen om je hormonen weer in balans te krijgen. Over voeding, suppletie, slaap, stress, mindset, beweging, hormoonverstoorders en veel meer. Je hebt een persoonlijk intakegesprek met mij, kunt tijdens 4 live Q&A’s al je vragen stellen, en connecten met de andere deelneemsters, die precies begrijpen wat je doormaakt. We starten in mei 2021, plek voor 10 dames!
1-op-1 PCOS coachingtrajecten (2 of 3 maanden)
We kijken naar het complete plaatje
Wil jij de oorzaak van PCOS bij jou achterhalen en blijvend aanpakken? Dat missende puzzelstukje vinden? Écht de beste versie van jezelf worden? Klachtenvrij zijn, vol energie en weer lekker in je vel zitten? Maar kun je hier wel wat hulp en support bij gebruiken?
2 of 3 maanden lang gaan we hiermee aan de slag om jouw hormonen weer in balans te krijgen:
- Jouw klachten
- Jouw doelen
- Voeding & supplementen
- Stress & mindset
- Slaap & beweging
